北海道でマラソンと登山に燃えるオジさんのブログです(本業は整体院りてりての院長です)
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トレーニング

大会5日前疲労抜きトレーニング

大会1週間前からは、疲労を抜きながら体力を維持するようなトレーニングが必要かと思われます。 今日は3キロを体慣らしの遅いペース、6キロをほぼ全力、6キロをダラダラと合計15キロを無理をせずに走って来ました。 最初から最後 …

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プロフィール

野呂将勝

こんにちは、野呂 将勝です
マラソンと登山が趣味で羊蹄山が大好き。 サロマ湖100kmマラソン2回完走経験あり。フルマラソンのベストタイムは2時間55分18秒。 北海道札幌市在住。整体院りてりて院長。

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