大会で良いタイムを出すにはそれなりにきつい練習をこなすことが必要です。
当たり前のことですが、昨年後半のハーフマラソンではそれができなかったがために目標タイムに届かなかったと思うので今年は逃げずに辛くても実践。
今回の伊達ハーフマラソンの前に１キロ✖️１０本のインターバル走と４００m✖️１０本をヘトヘトになりながら最後までやりきることができたのが春先としては良いタイムに繋がったのだと思われます。
そして今日も早朝４時から暗い４００mトラックを死にそうになりながら４００m✖️１０本をやってきました。
前回４月１３日よりも今回の方がかなりタイムが上がりました。
回数 4月13日 4月19日
1 １分１８秒６８ １分１８秒７８
2 １分２２秒０３ １分２０秒０３
3 １分２５秒０７ １分２１秒９６
4 １分２３秒９６ １分２２秒９７
5 １分２５秒００ １分２２秒９２
6 １分２５秒９７ １分２０秒９７
7 １分２７秒００ １分２２秒９７
8 １分２２秒９８ １分２２秒９４
9 １分２２秒９８ １分２４秒９６
10 １分２５秒９９ １分２４秒９８
やればタイムが上がるというのを信じて練習に打ち込みたいと思います。
目指せフルマラソン２時間５０分以内！
